“秋天的第一杯奶茶”、“靠奶茶续命”……这些都曾是火遍年轻人朋友圈的文案，足以见得奶茶、可乐等饮品，在年轻人中市场火热。最近，一条相关热搜新闻就引发网友的广泛关注：
#13岁女孩小齐每天喝1杯奶茶，结果被确诊为糖尿病，医生称“为了控制血糖，小齐18岁之前，每天餐前睡前都需要皮下注射胰岛素”。
其实，这并不是奶茶引发糖尿病的新闻第一次引起大家关注。似乎每隔一段时间，人们就会在热搜中看到有关奶茶的负面报道。那么，奶茶究竟有多可怕？
看完上述这张图，除了“美味、高颜值、解压神器”等标签，大家对奶茶的认识有没有更进一步？
尤其是家族中曾有直系亲属患过糖尿病的朋友们，一定要注意对奶茶的克制，它很可能成为2型糖尿病的导火索！
此外，生活中还有很多食物是隐藏的“含糖大户”，下面给大家列举一下，希望糖友在挑选食物时要仔细辨别↓↓↓
淀粉属于糖类中的多糖，多糖消化后就会专为葡萄糖，葡萄糖是生物体的主要功能物质，我们经常挂在嘴边的血糖，指的就是“血液中的葡萄糖”。
建议：控制总摄入糖量，将大米等主食换成粗杂粮，同时不要煮得太烂，保持整颗粒、不黏稠。
很多人都爱甜品甜食或者甜饮料，在这些食物中，添加了大量的“糖”，即葡萄糖、蔗糖，再加上很多这些甜品糕点的主要原材料就是面粉、小麦粉等淀粉类高升糖食物，“糖又加糖”，吃了之后会引起血糖迅速上升，长期下去对血糖极为不利。
常见的甜食包括各种糖果、巧克力、白砂糖、红糖、雪糕、蜜饯、奶茶、可乐和果汁等。对于此类甜食，建议大家在血糖稳定的时候浅尝一下即可，血糖不稳时更要远离。
当水果、肉等被风干后，水分大大降低，对应的含糖量就会上升，且腌制过程中往往会加入白砂糖、蜂蜜等，会导致升糖速度进一步加快。
糕点和饼干在制作过程中一般都会加点白糖，尤其是糕点的原材料一般为面粉，整体含糖量更高，对血糖影响更大。
芝麻酱、番茄酱、香菇酱等，为了调节口感，一般都会放入白砂糖和其他成分，总体含糖量也并不低。
各种配料是根据添加量以递减顺序排列的，当配料表中含有“葡萄糖、白砂糖、蔗糖、枫糖、黄糖、果糖、麦芽糖、果葡萄浆、淀粉糖浆、玉米糖浆、麦芽糊精”等成分，且成分排名比较靠前的，都很有可能是高含糖量的食物。
与之对应的，也有几类“糖”可以辅助糖友控糖：［乳糖、低聚半乳糖、低聚果糖、低聚葡萄糖、低聚木糖］。
除了要警惕糖，各种添加剂也是我们需要注意的，包括防腐剂、甜味剂、着色剂、膨松剂、漂白剂、抗氧化剂、抗结剂等，那些你看不懂名字的，有很多化学名称的，往往多吃无益。如下图↓↓↓