比起外卖奶茶，我更喜欢自制饮品，更健康也更省钱。今天分享的这款这份紫薯牛奶燕麦饮，既是健康的下午茶饮品，又可以作为饱腹的快手早餐。
平时我们吃燕麦，一般都是煮粥或者泡牛奶，但吃多了总觉得有点单调。那不妨试试这个做法，口感和营养都提升好几倍呢！
燕麦是美国《时代》杂志评选的「全球十大健康食物」之一，不仅膳食纤维丰富，能促进肠胃蠕动，米乐M6 M6米乐而且饱腹感强，有助于控制食欲、控制体重，一直被奉行健康饮食或想要瘦身的人士所推崇。
加入了紫薯，不仅颜色好看，带着特有的淡香和甘甜，还富含花青素和纤维素，有助于预防便秘。而燕麦和牛奶一起打成糊状再煮熟，口感更加绵绸顺滑。米乐M6 M6米乐
喝一口香醇的牛奶，再勺一勺软软糯糯的燕麦和粉绵粉绵的紫薯，马上就充满了能量。
还没想好今天下午茶喝什么？不妨试试这杯健康又营养美味的饮品吧，既省钱又瘦身，一定不输外面卖的x茶或x点点呢！
可以按个人喜好调整燕麦的大小，米乐M6 M6米乐如果想保留多一点咀嚼的口感，也可以不用打碎哦
紫薯、牛奶和燕麦完美结合，低热量高纤维，既是健康饮品，又是饱腹早餐，赶紧安排上吧！