M6 米乐M6 米乐相信很多人都抵挡不了奶茶的诱惑，就好比因为奶茶发胖的周杰伦。各种口味，多种多样的配料，以及冰爽的刺激感，用来解压和缓解心情是最好不过了。
28岁的女孩小丽就是如此，从初中高中开始就爱上了喝奶茶。米乐 M6由于消费市场决定，因此，各个学校门口，都有无数家奶茶店。奶茶对于学生来说触手可得。然而，在不知不觉中，他们也深受着奶茶的危害。
首先，最显而易见的危害就是长胖。小丽因为喝奶茶，最胖的时候体重高达226斤，即使是170cm的身高也让她看起来壮实如牛。小丽常说，“一旦自己有压力或者心情焦虑的时候，一杯奶茶就能释怀，有时候配上炸鸡、薯条，是再好不过了。”
然而，奶茶不仅仅是热量大这么简单，它的糖分高，还有着各种各样的食品添加剂，例如：色素、香精。前段时间，深圳食品监管部门还查出某网红奶茶店中含有“日落黄”成分，食用日落黄会导致慢性中毒，当然，在奶茶中添加“日落黄”属于超范围使用，也就是违规。
如此多的添加剂在一起，必然对人体的健康有着危害。小丽除了体重涨到了226斤外，由于长期喝奶茶以及不规律的饮食，她在一次体检中，检查出了脂肪肝，当时她才不到27岁。
后来小丽意识到年轻的自己不能放纵了，开始为自己制定健康生活计划，并在医生的帮助下开始健康减重。坚持了这样的计划1年，她的体重减少了98斤，她的身体已经逐步恢复正常。医生通过观察，表明小丽的减肥方法很有参考价值，适用于现在很多年轻人。
1、 适当的代餐减重。小丽比较年轻，再加上体重基数比较大，适当的代餐不会影响她的健康，所以晚上的时候可以考虑少吃一些主食，或者直接吃蔬菜代餐。
2、 每天坚持锻炼2小时。普通人减肥，米乐 M6减掉10kg，估计有8kg都是脂肪，这并不会降低体脂率。而结合有氧和力量的训练，就能增加体内肌肉的比重，同时甩掉多余的脂肪。这对女性塑形和健康非常重要。
3、 心理暗示。家人和朋友的鼓励，以及带给小丽的信心也很重要。小丽的肥胖很多时候是由于压力太大，在减肥过程中，医生除了给小丽合理的营养、运动建议，还需要对她的生活中的负面情绪进行疏导。所以，在减肥路上的朋友，也一定保持一个好的心态，千万不要轻易就放弃。