现在有很多人由于工作性质的原因，经常会喝一些功能性饮料来提神，比如大家经常喝的红牛，这类饮料在短时间内确实能给身体带来一定的能量。
但是长期下去，就会给身体产生危害，尤其是对免疫力差的人来说，很容易出现心慌，头晕，甚至会出现心脏不舒服的情况。
说起碳酸饮料，很多人第一时间想起了可乐，雪碧等，这类饮料虽然美味，但是含糖量极高，一瓶可乐中的糖含量远远超过成年男性每天的糖分摄入量。
如果长时间饮用，会使体内血糖升高，尤其对于中老年人来说，很容易会引发高血糖，而且可乐中还有很多其他的人体有害的物质，会损伤血管，神经，脾胃等等。
近几年奶茶非常火爆，尤其对年轻的女性来说，奶茶简直就是她们的最爱，饭后喝一杯，逛街时来一杯，总之，不管何时何地，只要喝一杯奶茶，就会变得非常开心。
不过奶茶虽然好喝，但是里面也含有大量的糖分，当人体长期大量摄入，会导致身体出现发胖问题，而且还有可能会诱发高血糖和高血压。
市场上有很多奶茶还含有香精，这种物质对我们的健康非常不利，因此建议大家，尽量停止饮用。
很多减肥的人，平时都会喝一些苏打水，因为这类水虽然在口感上有些微甜，M6 米乐但是却不含糖类，不过苏打水也并不适合每天喝，因为它是弱碱性的，会对胃酸产生一定影响，长期饮用会损伤胃粘膜，严重了还会引起胃酸头疼。米乐 M6