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一天一杯奶茶的危害是导致肥胖、增加心血管疾病、引起高血压等。奶茶含有大量的糖，几乎没有钙，对身体没有好处。1、导致肥胖：因为大多数奶茶都含有糖，大量的糖会使人体发胖。2、增加心血管疾病的风险：奶茶含有大量的糖、脂肪酸和一些反式脂肪酸，这些物质会增加人体内胆固醇的含量，人体内胆固醇过多会增加患心脏病的风险和心血管疾病的风险。M6 米乐3、引起高血压：加入奶茶的奶油会加速体内胆固醇的生成，血脂也会迅速上升，形成硬血管，长期饮用易患高血压。糖尿病患者应避免喝奶茶，不利于血糖的控制。