米乐M6 M6米乐米乐M6 M6米乐米乐M6 M6米乐米乐M6 M6米乐胃是身体当中非常重要的器官，最近几年，患上胃部疾病的人数越来越多，而且有些小孩子也出现了胃部疾病！
究其根源，主要与人们的饮食习惯有密切的联系，尤其是以下食物，常吃就会加重肠胃的负担，从而出现消化不良的情况，希望大家赶紧戒掉！
如果睡眠不好，对于胃部的损害也会非常的大；经常熬夜和失眠的人睡眠质量不好，胃肠道的动态平衡就会被打破，第二天人容易没有精神或者是食欲，久而久之，就会进入恶性循环，从而导致萎缩性胃炎或者是胃溃疡等疾病。
不要以为抽烟产生的烟雾只会进入肺！要知道，呼吸道和消化道在结构上是相连的，因此，烟雾也会随着消化道进入胃；而烟雾进入胃以后，其中含有的尼古丁会直接刺激胃黏膜，导致胃粘膜缺氧缺血，长此以往，很容易形成胃部溃疡。
此外，长期喝酒也差不多是这样，唯一不同就是喝酒会会直接破坏胃黏膜，对胃的伤害更大！
三餐不规律，可能会导致暴饮暴食，甚至会导致胃处于过饱、过饥饿状态，长此以往，就会影响胃泌的分泌扰乱胃肠正常消化功能，可能会引发慢性胃炎。
辣椒刺激并不是胃炎或溃疡的主要病因，相反，辣椒素可以促进胃蠕动和血液循环，加快胃粘液的分泌，不仅能促进修复胃黏膜，还可抑制胃酸的分泌。
不过，长期大量的食用辣椒容易损伤胃粘膜，导致出现胃痛、胃胀气、反酸等胃肠道不适症状；因此，吃辣椒需要注意摄入量。
像咸菜、榨菜等腌制类食物，在制作过程中会产生亚硝酸盐，这种物质进入体内会转变为亚硝酸铵，进而会增加胃部黏膜癌变的发生。
此外，食物在腌制过程中，还会混入一些细菌，若处理不当，进入体内会增加胃部炎症的可能。
饮料的种类有很多种，但凡是饮料，里面都含有酸味剂，就会有大量的二氧化碳存在，然而，这些成分会直接刺激到胃黏膜，并且会分泌出过多的胃酸，也不利于胃病的自我修复，并且还会加重各种症状。
对于胃部没有任何问题的人来说，只要不过量应用就没有什么危害，但是，患有胃病的人最好不要饮用，否则会给身体带来各种不适！
油炸食物色香味都很诱人，但是，长期大量吃油炸食物，会损伤胃黏膜和胃壁，从而引起恶心、呕吐、胃胀等等。
而且，油炸食物在制作的过程中会产生多种有害物质，这些有害物质这也会损伤人体胃部健康。
很多中老年人本着勤俭节约的原则，舍不得把剩饭剩菜丢掉，但是，由于不适当的储藏就很容易繁殖细菌，吃进肚子就容易引起腹痛，久而久之，就会引起胃炎和胃溃疡的情况。因此，像这样的食物，要转告父母尽量少吃。
熏肉，腊肠，熏鱼等烟熏食物是我国不少地区的美食，这种食物风味独特，备受青睐，但是，这些食物无一例外脂肪含量高；而且，在烟熏火燎过程中，还会生成苯并芘这种一类致癌物，所以，经常食用这种食物会增加患上胃病几率，甚至会有致癌的风险！
喝酒一向讲究“小酌怡情，大酌伤身”，喝酒要适度、适量，不要为了面子、虚荣心而攀比拼酒，甚至为了展现自己的酒量，特地去喝高度白酒，否则等到被医生勒令禁止喝酒的那一天就晚了！
高度的白酒刺激性非常强，不仅刺激味蕾，更会刺激胃粘膜，继而造成胃粘膜损伤；所以，如果短时间饮入过量的高度白酒，不仅伤胃，还容易导致酒精中毒。
现在，外面甜品店很多，各种口味都有，常见的就是奶油蛋糕，经常被年轻人当作是下午茶；吃完甜食之后，确实会让人更加的精力充沛，不过，这种食物里面的糖分很多，脂肪也不少，如果本身就有肠胃疾病的，会让胃的负担变重，让人有不想吃饭，拉肚子等情况出现。
因此，对于平时胃不好的人来说，这种甜食平时还是要注意，尽量少吃，不要让你的胃不舒服。
小米这在养胃护胃这方面，也有着不错的效果，对于一些脾胃虚弱或者是患有肠胃疾病的人来说，坚持喝一些小米粥，能够帮助修复受损的胃黏膜。
喝小米粥可以提高肠胃动力，促进毒素垃圾的排出，帮助养胃护胃；所以，小米也被称为“胃黏膜修复器”，坚持食用，胃病也会知难而退。
山药当中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，可以促进肠胃的消化吸收，临床上主要用来治理脾胃虚弱、胃口差等病症。
另外，山药中含有的新鲜块茎中含有的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵素等，可预防心血管脂肪沉积，有助于胃肠的消化和吸收。
养胃食物里必不可少的就是卷心菜！卷心菜不仅可以健脾养胃，还能解毒消肿，卷心菜含有大量的维生素C，它有止痛和促进溃疡愈合的作用，可以在一定程度上治疗胃溃疡。
中医指出，菠菜具有润燥养肝，益肠胃，通便秘的功效，在日常的生活中适量的多吃菠菜，可促进胃和胰腺分泌，从而达到促进消化的作用。
而且，菠菜中还含有极为丰富的纤维素，这种物质能帮助肠道蠕动，从而有利排便。
松子当中含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，这种物质可以帮助消化，减少胃肠压力，预防胃溃疡。
同时，松子当中还含有促进脑成分的成分，可以增强脑细胞的新陈代谢，非常适合经常使用大脑的成年人。