如果你是奶茶甜品爱好者，怎么减肥成功率高？ 硬戒，大部分人坚持不了，不仅没有效果，还容易反弹。今天我给你支两招，让你轻松减少90%以上 对甜品，高碳水的依赖，后面就是硬给你吃，你都吃不下去
第一个 是著名的生酮博主doctor 伯格 推荐的这个电解质水 再加上维生素B，会大大缓解你对甜品的渴望，因为电解质水里面的这个镁和钾，还有VB这个组合，它能提升你身体里面这个糖的利用率，还能稳定食欲，我也是经常推荐我的患者和粉丝使用这种方法，坚持一周之后就会很明显，你对甜食的渴望会大大降低，这个电解质你想买现成的可以，电解质粉也行，或者说你自己在家里面做也行，往期作品里也有讲。
第二个 你的身体之所以对甜食特别渴望，是因为它 特别缺乏营养，就算你已经吃了很多甜品，但是这些没有营养，只能暂时的满足一下，但是你的大脑还是会给你渴望的信号，所以我们需要把甜食换成什么 高脂肪和高营养的食物，你可以多吃优质脂肪和优质蛋白，像五花肉啊，三文鱼腩啊，肥牛肥羊，牛油果，原味坚果这些，大脑的养料是糖和脂肪，如果你把经常吃高营养高脂肪的食物，那可能把蛋糕放你面前，你都吃不下去，你们可以试试，你会神奇的吃不下。有一点要记住，好脂肪在不添加碳水的情况下，它是减脂的。
目前这两个方法是最有效戒断对填食、高碳水依赖的。如果你想轻松瘦，留下身高体重，我帮你。