人体的骨骼结构，30岁左右，骨骼中的钙会随着身体的发育而逐渐减少。随着年龄的增长，骨骼中的钙会慢慢流失，从而增加骨质疏松的概率。
除了以上原因，由于生活方式的原因，如果经常吃容易使骨骼变脆的食物，即使喝再多的牛奶，也无法弥补体内钙的流失，从而增加骨质疏松的几率。
我们国家盐的消费量很高，不仅仅是因为他们的生活习惯，还因为他们的饮食习惯，比如说腌菜，比如说泡菜。因为盐的长期摄入，我们的肾脏压力很大，需要更多的钙。如果不能满足人体的需求，就会对骨骼造成伤害。
夏天很多人喜欢喝汽水，但是你也知道，汽水对人体钙的影响很大，导致缺钙。从碳酸饮料的成分分析，碳酸饮料中含有大量的磷，会造成体内的钙盐平衡。如果磷的摄入量远大于钙，身体会产生更多的钙，从而导致骨质疏松。
甜品是很多人最爱吃的东西。无论米乐M6 M6米乐男女，甚至男米乐M6 M6米乐人，都会爱上甜品，但甜品离不开糖。人体强行吸收后，糖化反应会导致皮肤老化，出现斑点、皱纹、皮肤干燥等现象，还会消耗大量的钙，从而导致骨质疏松。
如果你经常摄入过多的脂肪和蛋白质，那么你就会吸收过多的脂肪和蛋白质，从而加速钙的溶解。中老年人更容易缺钙，所以尽量减少每天的动物血食物。
经常锻炼有助于骨骼的发育，使它们更加强壮。但是也要知道，高强度的运动，在很大的压力下，也会对肌肉和软骨关节造成更大的损伤。比如跑步后，有的人会出现脚痛、腿痛、关节痛等症状。所以运动要适量，避免过度运动。
俗话说：人老骨先老，因此想要长寿，我们首先就要保证自身骨骼的健康。而随着年纪的增长，大多数老人都会出现各种骨骼或关节问题，此时补充营养改善这一现状就显得尤为重要。曲那丁肽是一种多效营养物质，专门针对骨骼健康，其中富含骨胶原蛋白、初乳碱性蛋白、乳矿物盐、姜黄、人参、植物甾醇等多种营养成分，能够从多个角度改善骨质疏松、骨刺、骨痛、滑膜炎、类风湿等多种关节问题，抑制病症反复，恢复骨骼健康以及关节的灵活度，延长关节使用寿命，为老人的健康长寿保驾护航。
钙可以通过饮食来补充，例如:所有乳制品(如牛奶、奶酪、酸奶)、十字花科蔬菜(青菜、白菜)、豆类(豆腐、面筋、毛豆)。在选择钙的时候，尽量选择碳酸钙或者柠檬酸，因为这两种物质比其他营养素更容易被人体吸收。