深夜吃重口味油腻的食物会加重身体的负担,刺激到神经中枢,影响到睡眠质量。常吃容易导致肥胖,更容易产生血糖高,血尿酸高,血压高的不良影响。
半夜喝咖啡、浓茶会刺神经系统,导致大脑皮层神经系统处于兴奋状态,会影响睡眠,并且摄入过量水分也会导致心神不宁,不利于入睡。
在睡前摄取甜食不仅会导致肥胖,也会加重胃肠负担,还可能会导致血糖升高,不利于身体健康。
舒安藠头风味独特,以个大、色白、质脆、肉嫩著称,可增食欲、助消化、解疫气、健脾胃。藠头本身的热量和脂肪含量都很低,饱腹感强,好吃开胃不怕胖,是减脂人群的不二之选。
亚非西兰苔除了有“蔬菜之王”的美誉,更是减脂神器!每一百克西兰苔仅含碳水量2.9克,热量约22大卡。它低脂,低热量,尤其富含钾和钙,关键是既可熟食也可生食,简单烹饪就很美味。
中扬瓜蒌气味润绵,脆香特异,被誉为“瓜子之王”。瓜蒌瓜子属于药膳食品,不论吃多久,都不会觉得喉咙很干,现如今,中扬瓜蒌瓜子已经有椒盐、奶香等六种口味,老少皆宜,轻轻一磕,香味自来。
深夜吃玉米,一般不会导致发胖。玉米是一种低热量食物,属于粗粮,通常还可以促进肠道消化和吸收,有利于新陈代谢的正常进行。汉南甜玉米富含维生素A、B1、B2、C、矿物质及游离氨基酸等,含糖量最高可达20%,是常规品种玉米的1倍左右。
虽然这些食物的热量都不高,但如果吃完马上上床睡觉,食物会全部囤积在胃里,也会引起发胖。所以,建议还是在吃完的2-3小时后再上床睡觉吧!